О авторах блога

Здравствуйте, читатели блога! На этой странице мы хотим приоткрыть завесу тайны об авторах этого блога, то есть о нас. Мы - обычная российская семья, и зовут нас Денис и Надя. Живем мы в небольшом и уютном городке Губкине в Белгородской области, в котором и родились, выросли и познакомились.

Мы увлекающиеся люди, и круг наших интересов на протяжении жизни все время расширяется и изменяется. Но, только одно остается неизменным: нам всегда нравилось делать что-нибудь полезное, как для себя, так и для других. Вот и решили мы создать этот блог, как-раз для того, чтобы не только помогать вам в таком нелегком деле как избавление от лишних килограммов, но и делиться объективной информацией о здоровом образе жизни. Основу которого составляют правильное питание и спорт. Читайте об этом в рубрике нашего блога "Полезные статьи" .

За большой срок совместной жизни у нас накопилось много знаний по таким направлениям, как диетология и гастрономия, а также о спорте и путешествиях. Так как Денису приходилось заниматься экстремальным похудением сбросив за 10 месяцев 75 кг., то он может делиться информацией о правильном подходе к похудению. Благодаря правильному подходу в этом мероприятии все получилось легко и второй раз он тоже похудел быстро и без мучений за 5 месяцев на 41 кг.! Теперь, этим бесценным опытом, он делится с вами в рубрике "Худеем on-line" . А вместе, мы будем вас радовать низко калорийными рецептами простых в приготовлении блюд, рецепты которых будем публиковать здесь: "Ешь и худей". Конечно, мы не будем забывать и о любителях калорийной еды. С этой цель мы создали рубрику с калорийными рецептами "Ешь и толстей". Надеемся, что каждый читатель найдет на страницах нашего блога интересующую его информацию!

О Денисе.

Когда-то, мой вес составлял 145 кг., что в свою очень вызвало много проблем со здоровьем, которые в основном были связанны с не правильным обменом веществ. Также не буду скрывать, что такой вес культивирует банальное чувство того, что ты не красивый и никому не нравишься. Все это подвигло меня к изменению моего образа жизни, подчеркиваю, не сброса веса и изменения образа жизни. А начал я с того, что умерил свой аппетит в употреблении пищи. Стал вырабатывать новые для меня привычки в употреблении этой самой еды. Я вспомнил, какие виды спорта мне доставляли удовольствие в юности, и занялся ими. Спорт, правильное питание и парочка не многим известных секретов- вот основополагающие принципы для достижения своей заветной цели. Вооружившись несметным количеством научной литературы по медицине, а именно эндокринологии и физиологии человека, я решил подойти к этому вопросу со всей серьезностью, дабы своими действиями не навредить своему здоровью.

Умеренное и сбалансированное питание, физические нагрузки в виде ходьбы, плавания, и катания на велосипеде, и конечно, затраченное на это время (около 10 месяцев) - привели меня к желаемому результату! Результатом стал мой вес в 70 кг.! А это как-никак 75 кг. потерянного без ущерба для здоровья веса! Кроме всего, после такого скажем так экстремального сброса веса, я прошел обследование организма, и ни каких ухудшений здоровья не было выявлено.

Выкладываю несколько своих фотографий для сравнения каким я был когда мой вес составлял 145 кг., и для контраста фото по истечение 10 месяцев, где мой вес составил уже 70 кг.

На протяжении некоторого количество лет я с удовольствием консультировал своих знакомым, друзей и близких в вопросах снижения веса и здорового образа жизни. За это время, я накопил еще больший багаж знаний в этих вопросах. Правда, кроме "багажа" знаний я еще накопил некоторое количество килограмм, но, на то были веские причины. Одной из причин была серьезная травма позвоночника. Но, болезнь я преодолел, и как говориться, все, что ни делается- все к лучшему. Из-за того, что я набрал вес я решил сделать проект под названием "Худеем on-line", где я на своем примере показываю как проходит этот процесс и каких результатов можно добиться пользуясь моими рекомендациями.

Guk

Мой опыт и накопленную информацию о сбросе веса и ведения здорового образа жизни, я хочу безвозмездно передать всем тем, кто в этом нуждается!

О Надежде.

Сколько себя помню, у меня всегда было какое-нибудь хобби. Одно из них - рисование. Мне с детства очень нравится рисовать, и я создала сайт, где выставляю некоторые свои картины http://artnadia.ru. Я не профессиональный художник, а рисую для души, тогда когда прилетает муза :).

Еще мне очень нравится готовить, по этому я всегда это делаю с удовольствием. Рецептами блюд, простыми в приготовлении и любимыми внашей семье, я буду делиться с вами на страницах нашего блога.

О Барсике.

Барсик- домашнее животное, кот. Характер уравновешенный, нордический. Но, иногда он не прочь по-резвиться, и поиграть во льва в саванне, который гоняется за ~~фантиками~~ антилопами! Нашему льву уже 10 лет, и он полноправный член нашей семьи. Также по совместительству он выполняет роль почетного дегустатора наших кулинарных экспериментов!)

Наша семья ведет здоровый образ жизни. Мы не пьем, не курим.

P.S. от Дениса

Для всех тех людей, кто хочет, наконец, заняться собой, но не знает с чего начать, или наоборот, знает, но боится, что ему нехватит силы воли справится с "Едой" в одиночку, я провожу личный тренинг. Если вам нужна поддержка – обращайтесь. Мы вместе разработаем программу занятий и мотивирующие факторы, исходя из ваших индивидуальных предпочтений. Предложение действительно для представителей обоих полов =). Формы общения : переписка по e-mail, общение по skype и личные встречи.