Этот сайт существует уже:

Таблица энергетических затрат.

Предлагаю еще немного теоретической информации для ознакомления с энергозатратами организма в зависимости от вида деятельности и от вашей массы тела, не зависимо от того мужчина вы или женщина. Это не большая табличка составлена для ознакомления и примерного расщета ваших энергозатрат. Те виды деятельности, которые описаны в этой небольшой таблице мне помогали достигнуть своей заветной цели.

Как оказалось, все очень просто, наш организм расходует килокалории не только при беге (от злой собаки), но и даже во сне, и как ни странно - еде! :) Да, да - человек, весящий 100 кг., за 15 минут наслаждения процессом кушания вкуснятины тратит 35 кКалолрий!

В общем, чем больше вы двигаетесь, тем быстрее вы теряете вес! :)

Таблица энергозатрат, для человека весящего 85 кг. :

Таблица энергетических затрат, для весящих 100 кг. :

Вы так же можете скачать у нас на сайте таблицу энергетической ценности часто потребляемых продуктов. Созданную нами специально для того, чтобы вы могли точнее контролировать, сколько вы килокалорий сегодня скушали .