Этот сайт существует уже:
Тыквенная каша
Тыква - низкокалорийное растение, по этому подходит для частого приготовления блюд как для взрослых, так и для детей.
В сырой тыкве 22 кКал. на 100 гр.. В каше, приготовленной по данному рецепту 81 кКал. на 100 гр..
Рекомендуем не изменять низкокалорийный рецепт, во избежание потери оригинального вкуса!
Нам понадобятся:
- Пшено: 180 гр.;
- Тыква: 500 гр.;
- Сливочное масло: 50 гр.;
- Молоко: 500 мл.;
- Соль: по вкусу;
- Сахар: 4 ст. ложки.
1. Свежую тыкву очистить от шкурки, и порезать на небольшие кусочки.
2. Залить в кастрюлю молоко. После закипания молока положить в него нарезанную тыкву. Варить 15 минут помешивая.
3. Промыть несколько раз пшено. И всыпать его в кастрюлю. Добавить соль и сахар. Помешивая каждую минуту, варить кашу еще 20 минут.
4. Снять кашу с огня. Добавить в нее масло, и оставить с закрытой крышкой на 20-30 для настаивания.
Приятного аппетита!
Поделиться с друзьями:
Хотите жить легче, интереснее и здоровее?
Подписывайтесь на новости нашего сайта!
|
|---|
