В данный момент я веду не малое количество людей по своей программе сброса веса которые ко мне обратились. Среди них есть люди не только с весом 90 и более кг., но и более легковесные. :) И я хочу добавить в блог дополнительно составленные мной таблицы энергозатрат для людей весящих 60 кг., 70 кг., 80 кг. и 90 кг. Я уверен, что эти таблицы очень вам будут помогать в снижении веса или поддержания здорового образа жизни.
Если вас заинтересуют еще какие любо виды физических нагрузок которые я возможно упустил в таблице- обязательно пишите в комментариях и я добавлю эти пункты в таблицу. Ранее я опубликовывал таблицы энергозатрат для людей которые весят 85 кг. и 100 кг., эту статью с таблицами можете увидеть здесь .
Таблица энергозатрат, для человека весящего 60 кг. :
Таблица энергозатрат, для человека весящего 70 кг. :
Таблица энергозатрат, для человека весящего 80 кг. :
Таблица энергозатрат, для человека весящего 90 кг. :
Поделиться с друзьями: