Этот сайт существует уже:
Как я похудел, очередной отчет в "Худеем On-line" 20 ч.
Всем привет! Прошла 19 неделя моего проекта "Худеем онлайн", а это ровно 4 с половиной месяца от начала. И , если верить моим весам, то, за последние 7 дней я похудел на 1 кг. и 100 гр.! Вполне приличный результат, если учесть, что 2 дня из этой недели я посветил поеданию всяких вкусностей в честь Дня Рождения моей жены. Который к тому же совпал с праздником Пасхи и днем космонавтики :) ! Большую гордость у меня вызывает общий сброс веса за весь период существования моего проекта "Худеем онлайн". За все 4 с половиной месяца я похудел на 38 кг. 600 гр.!
Отчет - что же я делал такого, чтобы эти 1 кг. 100 гр. испарились из моего тела:
- Суточное потребление составляло 1200-1500 кКал..
- Дополнительно подкармливал себя витаминами , и минеральными веществами и рыбьим жиром.
- Употреблял ежедневно стимулирующие метаболизм такие прекрасные напитки как кофе и чай с имбирем.
- В день проходил пешком от 4 до 5 км..
- Старался не лениться, и при любой возможности двигался.
ПОМНИТЕ- ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СТРОЙНОГО ТЕЛА - ЭТО НЕ ДИЕТЫ, А ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.
Я думаю, что уже не за горами кульминация моего проекта, т.е. достижение мной веса 80 кг. . Но, на этом я не заканчиваю вести свой блог, и даже на оборот, у меня появится больше времени помогать вам! Пишите комментарии, задавайте вопросы, по возможности отвечу всем в самые короткие сроки.
Хочу проанонсировать несколько будущих моих проектов:
Я продолжу с новыми силами выкладывать рецепты вкуснейших и малокалорийных блюд для сброса веса. Так же буду выкладывать и вкуснейшие калорийные рецепты для загрузочных дней.
Выйдет большая серия видеоуроков и статей посвященных сбросу веса. В которых я более подробно, со всеми тонкостями и секретами расскажу как начать, как сбросить, и как удержать ваш вес. А самое главное, как подобрать программу сброса веса конкретно для вас.
Это фото, снятые 4 месяца и 2 неделю назад.
Мои новые фото, где я вешу 82 кг. 900 гр..
Это первое видео моего проекта "Худеем OnLine", в котором я говорю о начале моего похудения: "Худеем OnLine!" 1ч..
На сегодня все, встретимся с вами через неделю. С вами был Денис Жук, пока!
Хотите опубликовать статью у себя?
Если вы нашли эту статью полезной, то подписывайтесь на блог, чтобы не пропускать похожий материал. Спасибо!
|
|---|
